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男性のおなかダイエット [ダイエット]

おなかダイエットを実践するのは美容のみならずメタボ改善にも非常に重要ですので、男にとっても重要なことなのです。男の人がおなかダイエットを始める時は、たいてい体脂肪燃焼と体質改善で健康になるためのもので、女の人のように外見を意識してのものではないようです。男性の場合、脂質が内臓脂肪になりやすいので、より高血圧や心臓病を招きやすくなります。他にも生活習慣病の中で、最近日本で増加傾向にある糖尿病対策にもメタボ体型の改善はとても重要なのです。私の友人の山川さんも若いころから暴飲暴食を繰り返し、すっかりメタボ体型になって、糖尿病を患って苦しんでいます。今では運動嫌いだった山川さんも、毎朝6時から1時間ほどウォーキングを続けてダイエットに励んでいるそうです。病気を未然に防ぐことは、日頃の体脂肪率の高さが気になっている人にとってはダイエット以上の価値があるでしょう。適度な運動と、油脂や酒量を少なくする工夫をすることが、おなかダイエットでは重要のようです。
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